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Bienvenue à la forme physique de yoga. Un guide de poche pour toutes les poses de yoga les plus efficaces pour le corps que vous pouvez faire à la maison. Nous avons différentes routines qui ciblent différentes parties du corps ainsi que différents effets. Par exemple:
Pose pour aider à la constipation
Pose pour vous aider à dormir
Poses pour aider le stress
Pose pour augmenter la force
L'application propose plus de 40 poses et 8 routines pour votre corps. Certaines des poses sont de niveau débutant et certaines sont plus avancées. Comme vous progressez à travers l'application et le coller aussi, vous deviendrez plus fort par l'exercice et l'alimentation quotidienne.
Le yoga n'est pas seulement pour la détente. Certaines des personnes les plus fortes sur cette terre pratiquent le yoga quotidiennement pour garder leur corps fort et leur esprit libre.
Nous avons 5 fonction principale pour l'application:
Poses recherche
Astuces santé
Yoga / directives d'exercice
Routines
Forum pour discuter du yoga avec d'autres dans la communauté
L'exercice est la clé de la vie. Gardez le corps fort et votre esprit libre. Bien que certains pensent que le yoga est seulement pour se détendre et rester calme, le yoga est un grand constructeur de force et certaines des personnes les plus fortes dans le monde effectuent du yoga quotidiennement pour réduire le stress et développer le muscle.
Les avantages du yoga:
• Améliore votre flexibilité
• Construit la force musculaire
• Prévient la dégradation du cartilage et des articulations
• Protège votre colonne vertébrale
• Favorise la santé de vos os
• Augmente votre flux sanguin
• Draine vos lymphatiques et renforce l'immunité
• Augmente votre fréquence cardiaque
• Vous aide à vous concentrer
• Détend votre système, améliore votre équilibre
• Maintient votre système nerveux
• Vous aide à dormir plus profondément
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Restez actif et restez en forme avec le yoga. Traditionnellement, le yoga n'est pas pensé pour brûler les graisses et rester en bonne santé, mais le yoga peut vous aider à atteindre vos objectifs à plus d'un titre! L'étirement est très important et vous vous sentirez plus souple et capable de toucher des parties de votre corps que vous n'auriez pas pu auparavant.
Cette application comprenait de nombreuses instructions et des conseils de yoga. Vous aider à apprendre le yoga plus facilement, vous rendre plus fort.
Cela inclus de nombreuses poses de yoga avec des instructions étape par étape:
- Pose de sirène, angle lié
- Pose de guerrier
- Pose de Cobra
- Pose de danseur, bateau assis
- Pose d'arbre
- Courbe arrière
- Courbe arrière
- Pose de jambe inclinable
- Planche renversée
- Garde des jambes
- Tête au genou
- Standing Bend, pose de Superman
- Triangle inversé
- Solde Half Moon
- Pose d'arc, pose d'aigle
Entraînement de yoga - plan de remise en forme de yoga
30 jours de yoga avec des vidéos
Musique de yoga pour se détendre
Ajouter une alarme à l'heure du rappel pour le yoga
Fitness de yoga gratuit
Programme de yoga
Nous essayons toujours d'améliorer votre expérience d'application. Si vous avez des commentaires laissez-le dans une revue et nous serons sûr de l'aborder.
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